Il limone stesso non perdere peso, anche se il suo acido citrico, che ha proprietà disintossicante e diuretico, promuove il metabolismo e aiuta ad eliminare le tossine e il liquido in eccesso.
Inoltre, il limone contiene polifenoli, che sono sostanze che contribuiscono all'eliminazione dei grassi presenti nel sangue (trigliceridi e colesterolo).
È sempre importante ricordare che per perdere peso è necessario bruciare più calorie di quelle che vengono ingerite con il cibo, vale a dire perdere peso, infatti, e notare una differenza nel bilancio, è necessario fare un dieta a basso contenuto calorico, preferibilmente associato a esercizio.
Il consumo di limone da solo non farà perdere peso a nessuno se c'è un cambiamento nelle abitudini alimentari.
Per aiutare disintossicazione dell'organismo, si consiglia di prendere il succo di un limone intero mescolato con un bicchiere d'acqua, a digiuno e senza zucchero.
Quali sono i benefici del limone per la salute?
- Bene per il sistema immunitario;
- Contribuisce allo sviluppo scheletrico;
- Accelera il processo di guarigione dei tessuti;
- Ha un'azione antiossidante, cioè neutralizza i danni causati dai radicali liberi, aiutando a prevenire l'invecchiamento precoce, le malattie cardiovascolari e alcuni tipi di cancro;
- Ha una proprietà antisettica che combatte la fermentazione gastrointestinale, elimina i microrganismi e contrasta la proliferazione dei germi;
- Poiché è piuttosto acido, rende il sangue e le urine meno acidi, il che aiuta a prevenire certe malattie;
- Lenisce l'acidità dello stomaco dopo i pasti;
- Rende il sangue più fluido ("più sottile"), aiutando a prevenire infarto, trombosi e ictus ("ictus");
- Aiuta a pulire le arterie, proteggendo l'aspetto dei vasi sanguigni;
- Avendo azione diuretica, combatte il gonfiore causato dalla ritenzione di liquidi.
Per ulteriori chiarimenti sull'uso del limone nelle diete dimagranti, consultare un medico nutrizionista o un nutrizionista.
