La mia pancia ha fatto rumore, potrebbe essere gas ...

La mia pancia ultimamente ha fatto rumore, tipo "russare" e non ha fame. Mi è stato già detto che potrebbero essere gas, ma è strano avere questo sintomo da molto tempo. Il che mi mette in imbarazzo perché quando sono con qualcuno anche a casa o per strada da una altezza all'altra la mia pancia inizia a fare rumore e sono piena di vergogna. Per favore aiutami cosa dovrei fare?
Risposta esperta:

Rumore nella pancia è correlato al movimento intestinale (peristalsi intestinale).

Questo movimento è tipico del processo completo di digestione ed è presente dappertutto tubo digestivo, dall'esofago, dallo stomaco e dall'intestino.

Normalmente, il movimento è dovuto alla presenza di secrezioni questo è mescolare con il cibo ingerito dalla persona. La miscela di feci liquido e gas Quando l'intestino fa il suo movimento produce questi suoni che sono percepiti dalla persona e talvolta ascoltati da chi ti circonda.

Anche se a disagio e imbarazzo, questo rumore e qualcosa naturale del nostro corpo.

Per facilitare la fuoriuscita di gas, si raccomanda un'attività fisica frequente, come ad es camminare, che aiuta eliminazione del gas. Inoltre, evitare cibi che aumentano la produzione di gas come dolci, soda, pasta, ecc.