Sì, la stitichezza in gravidanza è normale, specialmente dal secondo trimestre di gravidanza. Le cause dell'intestino arrestato sono cambiamenti ormonali che colpisce il transito intestinale e l 'aumento di dimensione dell'utero, che comprime l'intestino.
Pertanto, durante la gravidanza costipazione avere cause meccaniche (di utero intestinale compressione) e ormone derivante dall'aumento della produzione di progesterone, lasciando l'intestino più "artificiale".
Per combattere la stitichezza durante la gravidanza, la donna incinta deve mantenere un alimentazione ricco di fibre, perché favoriscono il passaggio del bolo alimentare attraverso l'intestino. Dovrebbe essere parte della dieta di frutta (mela, arancia, prugna, banana), frutta e verdura (carote, fagiolini, piselli, lenticchie, cetrioli, pomodori, lattuga, spinaci), mandorle, noci e succhi di frutta naturali (arancia, mela, uva).
Aumentare l'assunzione di acqua (almeno 8 bicchieri al giorno), quindi l'acqua rende più morbide le feci e favorisce il passaggio della torta fecale attraverso l'intestino. È interessante notare che l'aumento del consumo di fibre richiede un maggiore consumo di acqua. Mangiare la fibra senza bere abbastanza acqua può addirittura peggiorare la stitichezza.
eseguire attività fisiche moderata e costante stimola i movimenti peristaltici che spingono feci attraverso l'intestino, combattere l'effetto del progesterone sull'organo.
Ecco il miglior trattamento per porre fine alla stitichezza.
E 'importante ricordare che le donne incinte dovrebbero solo prendere lassativi, tisane e rimedi per la stitichezza con indicazione medica, dal momento che l'uso di queste sostanze può danneggiare il bambino o di causare un aborto spontaneo.
Se il cambiamento di dieta non è sufficiente a migliorare la stipsi, le donne incinte dovrebbero commentare questa denuncia nel corso delle consultazioni prenatali per il / medico / conoscerlo e può guidare il miglior corso a seconda dei casi.
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