Risposta esperta:
il trattamento per aumentare l'immunità dipende dalla sua causa. Se hai una malattia che porta al deficit immunitario, come il diabete mellito e l'HIV / AIDS, ad esempio, dovresti trattarli correttamente in modo che l'immunità migliori.
Se non hai una malattia o sei incinta, puoi adottare l'abitudine di mangiare determinati cibi e vitamine, che sono essenziali per il corretto funzionamento del sistema immunitario. Dovresti mangiare cibi che hanno:
- Vitamina C: arancia, fragola, acerola, kiwi, verdure verde scuro come broccoli, spinaci e cavoli, anche peperoni verdi e rossi.
- Vitamina A: zucca, carota, broccoli, spinaci, fegato, melone e papaia.
- Vitamina E: noci, mandorle e noci.
- Selenio e zinco: uovo rafano, frutti di mare, noci Pará, aglio, cipolla, cereali integrali, mais e funghi.
- Acido folico: verdure verde scuro, fagioli e fegato.
- zenzero
Per una migliore guida sull'immunità, puoi cercare un immunologo medico.
