Chi non dovrebbe prendere Omega 3 sono i incinta, dal 8 ° mese di gravidanza fino alla nascita, perché l'omega 3 dilata i vasi sanguigni e lascia il sangue meno viscoso ("raffina il sangue"), che può aumentare il sanguinamento al momento del parto.
Persone che prendono farmaci anticoagulanti dovrebbe usare le capsule di omega 3 a dosi ridotte, perché una delle proprietà di omega 3 è quella di diminuire l'aggregazione piastrinica, cioè l'integratore stesso, anche l'azione anticoagulante e antitrombotica, e diminuire la viscosità del sangue. In questi casi, la dose giornaliera non deve superare i 500 mg di omega 3.
Omega 3 è principalmente presente in pesce come salmone, tonno, sardine, trote, sgombri e aringhe. Il consumo giornaliero dovrebbe essere superiore a 1,8 g, equivalenti a 300 grammi di pesce a settimana.
L'uso di capsule omega 3 deve essere indicata da un medico o un nutrizionista, che terrà conto della storia e delle esigenze del paziente, indicando quanto, quando e come assumere il supplemento.
Leggi anche:
A cosa serve Omega 3?
Posso prendere Omega 3 in gravidanza?
Omega 3 aumenta il colesterolo?
