Sì, prendere la soda fa male alle ossa perché è così assorbimento del calcio dal corpo e dai favori perdita di massa ossea, aumentando il rischio di fratture e osteoporosi.
Le bevande analcoliche sono ricche di partita, presente in acido fosforico. Nel corpo umano, il calcio è sempre collegato al fosforo. Si chiamano gemelli metabolici, perché dove si è, c'è anche l'altro.
Quando bevi soda, normale, dieta, leggero o zero, il corpo ha bisogno di prendere il calcio dalle ossa per processare la grande quantità di fosforo ingerita.
Questo squilibrio contribuisce alla perdita di massa ossea, aumentando il rischio di osteoporosi.
Inoltre, il fosforo e il calcio competono tra loro per essere assorbiti dall'organismo. Ciò significa che prendere soda ostacola l'assorbimento del calcio presente nel cibo.
Un'altra sostanza che danneggia le ossa è il caffeina, presente in grandi quantità in bevande analcoliche a base di cola come Coca-Cola e Pepsi.
In eccesso, la caffeina aumenta il concentrazione di calcio nei muscolibloccando in tal modo la sua ricaptazione nel sangue.
La caffeina aumenta anche la produzione delle cellule responsabili riassorbimento osseo, cioè, rimuovono il calcio dalle ossa.
Il risultato è una riduzione della massa ossea, con conseguente aumento del rischio di fratture, soprattutto nelle donne.
