Qual è il più efficace per la perdita di peso: dieta o esercizio fisico?

Che cosa è più efficace nel processo di perdita di peso: scommettere su una dieta a basso contenuto calorico o esercizio fisico? Quale di questi metodi rende i risultati più veloci?
Risposta esperta:

I due "processi" insieme sono migliori. Se devi scegliere solo uno di essi (scelta strana), scegli quello che puoi fare, perché tutti e due funzionano finché vengono messi in pratica. La perdita di peso con l'esercizio fisico è molto più sana di quella fatta con una dieta ipocalorica.

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