Se la tua emoglobina è bassa, devi prima conosci la causa di questa anemia. Se l'emoglobina è bassa per mancanza di ferro e vitamine, è fondamentale mangiare alimenti ricchi di ferro e, con loro, includi cibi o succhi con vitamina C, perché questa vitamina aumenta l'assorbimento di ferro da parte del corpo.
il alimenti ricchi di ferro indicato in casi di bassa emoglobina essi sono:
- Manzo e maiale;
- Fegato di bue;
- Bambini di pollo;
- cuore;
- fagioli;
- Tuorlo d'uovo;
- Cereali per la colazione;
- barbabietola;
- Verdure verde scuro (crescione, rucola, spinaci.
È importante ricordare che il ferro da la carne rossa è più facilmente assimilabile dal corpo di quello presente nelle verdure.
Inoltre, come è stato detto all'inizio, è importante associare il consumo di cibi ricchi di ferro ad altri ricchi di vitamina C., per migliorare l'assorbimento del ferro da parte del corpo.
un po ' cibo ricco di vitamina C:
- Acerola pura o in poltiglia surgelata;
- Pepe giallo crudo;
- Foglia di manioca;
- anacardi;
- guava;
- salsa;
- arancio;
- Odore verde;
- Cavoletti di Bruxelles;
- Papaya papaya;
- Kiwi;
- Fragola.
L'emoglobina è la sostanza che dà colore rosso al sangue ed è presente nei globuli rossi (globuli rossi).
L'emoglobina bassa può avere varie cause e il trattamento deve essere fatto in conformità con
Consultare un medico generico, un medico di famiglia o un ematologo per una diagnosi e un trattamento appropriati.
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