Risposta esperta:
il trattamento a sperone calcagno include diverse misure che possono essere fatte dalla persona stessa:
- riposo;
- Impacco freddo per 20 minuti almeno 4x al giorno;
- Esercizi di allungamento del tendine;
- Massaggio ai piedi;
- Uso di scarpe appropriate e ben imbottite che si adattano alla curvatura del piede, sostenendo il tallone e la caviglia;
- Evitare di indossare pantofole, sandali con suole diritte e gonne piccole;
- Evitare di camminare a piedi scalzi;
- Uso di stecche e adesivi;
- Controllo del peso
Inoltre, in alcuni casi potrebbe essere necessario utilizzare analgesici e / o antinfiammatorio, applicazione di corticosteroidi, incluso il chirurgia di correzione.
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