Le donne che hanno avuto un taglio cesareo possono di solito tornare in palestra in giro 40 giorni dopo il parto. Tuttavia, questa volta può variare, a seconda delle condizioni fisiche della donna e di quanto fosse attiva prima e durante la gravidanza.
L'importante è tornare agli esercizi fisici solo quando il corpo lo permette e tutto è sicuro rispetto alla parte medica.
Durante il primo mese dopo il taglio cesareo, la donna dovrebbe evitare di correre, sollevare pesi o svolgere attività più intense. Dopo i primi 30 giorni, è possibile fare passeggiate leggere, da 20 a 30 minuti, a seconda delle condizioni fisiche.
L'attività fisica dopo il parto, se cesareo o normale, porta molti benefici fisici e mentali per le donne, aiutando ad eliminare l'aumento di peso durante la gravidanza, migliorare il benessere fisico ed emotivo, migliorare le prestazioni cardiovascolari, diminuire l'ansia e la depressione, tra gli altri.
Prima di tornare in palestra dopo il taglio cesareo, la donna deve prima parlare con il suo ostetrico riguardo alle cure che deve assumere quando torna al lavoro.
