Omega 3 può essere assunto in gravidanza purché sia guidato e accompagnato dal medico prenatale. Alcune ricerche hanno dimostrato che l'Omega 3 può ridurre il rischio di malattie del cuore e della pressione alta (ipertensione), nonché di contribuire allo sviluppo del feto e all'evoluzione di una gravidanza normale.
Omega 3 è un acido grasso essenziale. Gli acidi grassi essenziali svolgono un ruolo importante nello sviluppo e nella salute del corpo umano. Si trovano in alcuni oli come semi di lino, colza e girasole e in pesci come salmone, sardine, aringhe e acciughe.
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L'ostetrico e il nutrizionista sono i professionisti indicati per guidare la dieta durante la gravidanza.
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