Risposta esperta:
un po ' cura importante che la donna dovrebbe avere durante il guardia:
- Stato emotivo: La brusca caduta ormonale che si verifica nel periodo postpartum causa tristezza, scoraggiamento, insicurezza e affaticamento nella maggior parte delle madri. Questi sintomi possono durare fino a due settimane e sono considerati normali. Tuttavia, se persistente e associato a mancanza di appetito, difficoltà a dormire, mancanza di concentrazione e interesse, può essere una depressione postpartum e necessitare di cure mediche;
- Relazioni sessuali: Dovrebbero essere evitati durante il rifugio, per diversi motivi:
- La donna può provare dolore e disagio;
- Il tratto riproduttivo della donna è in via di guarigione;
- Rischio di infezione, poiché il processo di guarigione postpartum non è ancora completo;
- L'ormone prolattina, che stimola la produzione di latte, riduce la libido e la lubrificazione vaginale;
- Evitare il sovraccarico nella regione dei punti chirurgici, nel caso di taglio cesareo.
- Alimentazione elettrica: È importante mantenere una dieta equilibrata per sostenere il fabbisogno calorico dell'allattamento al seno. Alcune raccomandazioni:
- Bere da 2 a 3 litri di acqua al giorno;
- I minerali, come ferro e calcio, rimangono fondamentali e possono essere ingeriti principalmente attraverso carni rosse e latticini;
- Consumare frutti con la corteccia (mela, prugna, pera ...) aiuta a combattere la stitichezza intestinale, comune in questa fase;
- Evita i pasti pesanti e grassi mentre vengono passati al bambino attraverso il latte e il sistema digestivo del neonato non è ancora pronto per questi alimenti;
- Caffè, verdure scure, cioccolato, bibite a base di cola, gambo di lattuga, fagioli e pomodori dovrebbero essere evitati per non causare crampi nel bambino.
- di guida:
- Parto normale: Dovrebbe essere evitato durante il primo mese, in modo da non interferire con la guarigione del perineo. Se la donna non prova alcun disagio, può già guidare dalla seconda settimana dopo il parto;
- Taglio cesareo: Di solito non è permesso nel primo mese, in modo da non disturbare la guarigione delle suture nell'addome;
- Esercizi fisici: dipenderà da quanto era attiva la donna prima e durante la gravidanza. Si raccomanda di evitare gare e altre attività più intense durante il primo mese dalla consegna. Dopo questo periodo, la donna può già fare passeggiate leggere, da 20 a 30 minuti, a seconda del suo condizionamento fisico.
- Carico di peso: Dovrebbe essere evitato nel 1 ° mese, sia per il parto cesareo che per il parto normale;
- Salire le scale: Finché non c'è dolore, non ha bisogno di essere evitato;
- capelli: I coloranti dovrebbero essere ritardati se la donna allatta al seno, poiché questi prodotti possono contenere ammoniaca o formaldeide e possono intossicare il bambino.
Per ulteriori informazioni sulle cure che dovrebbero essere prese nel rifugio, parlare con il medico durante le visite di follow-up post-partum.
