Ho 56 anni, ho ancora le mestruazioni, sono vegetariano, sono sempre attivo ...

Ho 56 anni, ho ancora le mestruazioni, 4 anni sono vegetariano. Sono sempre stato molto attivo, faccio lunghe passeggiate, da 15 a 200 km alla fine, faccio anche sentieri nei boschi e nelle montagne. Negli ultimi mesi, sono stato troppo stanco, tanto che ho rinunciato alla palestra, perché non potevo fare gli esercizi raccomandati, anche a casa, mi sentivo troppo stanco. Un'altra cosa, le mie unghie si sfaldano, i miei capelli sono secchi e opachi. Che tipo di raccomandazione hai e / o quale medico dovrei consultare? (annualmente lo faccio con Ginecologo e Cardiologo, perché sono iperteso). Grazie!