Sai come calcolare il tuo indice di massa corporea?

Risposta esperta:

il BMI o Indice di massa corporea è un indice utilizzato da medici, nutrizionisti e altri professionisti nell'area per valutare il peso del paziente in relazione alla loro altezza e per verificare la presenza di peso ridotto, sovrappeso, obesità o normalità.

Come calcolare il tuo BMI:

  • Prendi il tuo peso e dividi per la sua altezza;
  • Prendi il risultato precedente e dividilo ancora per la sua altezza;
  • Il risultato di questa seconda divisione è il tuo indice di massa corporea.

Come interpretare il tuo BMI:

  • IMC inferiore a 20 significa inferiore al peso normale, ovvero il peso è troppo basso;
  • Il BMI tra 20 e 25 significa peso all'interno del normale, essendo l'ideale 24, essendo all'interno di questo intervallo il suo peso è considerato normale e non dovresti preoccuparti, più vicino è il 24 meglio è;
  • L'IMC tra 26 e 30 significa peso, cioè il tuo peso è sopra il normale, giallo chiaro, il tuo peso ha superato il normale, non è preoccupante, ma devi stare attento;
  • BMI superiore a 30 significa obesità patologica (aumenta notevolmente il rischio di malattie associate all'obesità), qui si accende la luce rossa, cercare aiuto medico.