I mal di testa durante la gravidanza sono solitamente comuni. Derivano principalmente da cambiamenti ormonali (l'aumento dell'estrogeno provoca vasodilatazione, aumentando la probabilità di insorgenza di cefalea). Inoltre, cambiamenti nelle abitudini come bere meno caffè, più stress, mangiare irregolarmente, disidratazione, cambiamenti metabolici, ecc. può causare mal di testa. Tuttavia, è un sintomo molto aspecifico e può accadere indipendentemente dalla gestazione, cioè la sua causa deve essere investigata ulteriormente.
Generalmente, in questi casi, quando non ci sono altri sintomi di gravità, il trattamento è sintomatico (di dolore), con analgesici semplici sempre prescritti dal medico, essendo l'indagine eseguita in casi ricorrenti o senza miglioramento clinico con l'uso di farmaci o altri approcci ( vedi sotto). Lo è fondamentale conosci la tua età, il tuo background personale e caratteristiche del dolore dettagliate (dove esattamente fa male (punto), che tipo di dolore - accoltellamento, peso, polso, irrigidimento, bruciore - è su un lato della testa, su tutta la testa o solo sulla nuca - è intenso? da zero a dieci - zero è il dolore più debole nella vita e dieci è il peggiore) - è il più forte nella vita - si sveglia dal sonno, ha nausea o vomito in crisi - si irradia ("si diffonde") in qualche luogo è limitato a quella specifica regione - per quanto tempo hai sofferto - è ciclico (avanti e indietro) o continuo, dura per giorni - quando dura il dolore per quanto tempo hai avuto prima? del mese in cui si verifica più frequentemente - peggiora con luce, suoni o determinati cibi - migliora con qualcosa - sta peggiorando, nel tempo, o ha nuovi sintomi concomitanti, e in famiglia è frequente, ecc.), Sintomi, concomitanza dei sintomi con febbre o altri segni / sintomi di gravità (dolore addominale, visione, edema nelle mani e nei piedi), ecc.
Se ci sono solo i sintomi citati nella domanda, allo stesso tempo, può essere un mal di testa "fisiologico" di gestazione, dovuto ai cambiamenti ormonali e ai cambiamenti delle abitudini sopra menzionate, o mal di testa tensione, emicrania (Emicrania), problemi di visione o indossare occhiali inadatti ma può anche essere molto più serio pre-eclampsia, meningite, aneurismi / tumori cerebralise vi sono altri segni e / o sintomi concomitanti (come aumento della pressione sanguigna, febbre e vomito); è impossibile dare la diagnosi solo con questi dati.
Per evitare mal di testa o trattarli senza farmaci, seguire alcune raccomandazioni:
- Lo stress o la fatica sono fattori che possono scatenare convulsioni e dovrebbero essere evitati;
- Prova a fare il drenaggio linfatico per le donne incinte o prova il massaggio con un professionista. Aiutano a ridurre lo stress e favorire la circolazione del sangue;
- Avere sane abitudini alimentari - evitare cibi grassi come cioccolatini, formaggi gialli, agrumi e salsicce;
- Prova a fare attività fisiche per le donne incinte. Idroginia o yoga possono essere buone idee.
- Mangiare più spesso durante il giorno e in piccole quantità;
- Prova a fare altri esercizi di rilassamento o anche l'agopuntura;
- Evitare l'esposizione a luce molto intensa, come stare in piedi sulla spiaggia al sole, soprattutto senza indossare la protezione per la testa e gli occhi;
- Gli odori forti possono anche causare mal di testa. Evitare l'esposizione a fumo di sigarette, odori forti, odore di vernice, ecc .;
- Evitare luoghi con livelli di rumore molto elevati;
- La camomilla, nella quantità di 1 tazza al giorno, non compromette la gravidanza ed evita il dolore contenendo un po 'di caffeina;
- Evitare di viaggiare in luoghi di alta quota;
- Cerca di mantenere un programma di sonno regolare. Dormire troppo poco o troppo non aiuta;
- Un po 'di dolore allevia molto dopo il riposo, o se la persona può almeno rilassarsi. L'acqua calda comprime gli occhi o persino la nuca può aiutare molto.
Nel caso di un mal di testa alla nuca durante la gravidanza, un medico o preferibilmente il vostro ginecologo deve essere consultato per la valutazione (storia completa e esame fisico dettagliato) e ulteriori esami se ritenuto necessario. Sulla base delle informazioni ottenute, è possibile effettuare la diagnosi e il trattamento corretti, caso per caso.
