Sì, quelli che hanno la scoliosi possono fare qualsiasi tipo di esercizio fisico perché non ci sono restrizioni per la pratica delle attività fisiche in questo tipo di alterazione posturale della colonna vertebrale. Una persona con scoliosi può fare sit-up, squat, passeggiate, ronzio, correre e persino sollevare il peso.
Sebbene non vi siano controindicazioni a un tipo specifico di attività fisica, è opportuno ricordare che, ai fini di trattamento, l'esercizio guidato e l'auto-correzione attiva sono più efficaci per la scoliosi rispetto alla ginnastica tradizionale o agli esercizi all'aperto.
È anche opportuno sottolineare che l'attività fisica dovrebbe essere guidata da un professionista qualificato. Una corretta prestazione fisica è importante per evitare dolori, tendiniti, problemi alle articolazioni e alla colonna vertebrale.
Se hai la scoliosi e vuoi fare esercizio fisico, chiedi indicazioni al tuo medico ortopedico e segui un piano di esercizi fatto da un professionista qualificato.
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