Sì, è frequente durante la gravidanza che una donna si senta girare la testa quando si alza nei giorni più caldi o quando rimane per molte ore senza nutrirsi. Questi sintomi si verificano a causa di variazioni della pressione arteriosa causate da ormoni (estrogeni e progesterone) che si sono verificati in questa fase o come conseguenza dell'ipoglicemia causata da bassi livelli di zucchero nel sangue e cervello a causa di una dieta povera.
La donna incinta può alleviare questo problema cercando di nutrirsi frequentemente, ogni tre ore, con cibi leggeri e nutrienti, come i frutti (tra i pasti). Anche l'assunzione di liquidi più elevata, specialmente nelle giornate calde, è importante. Dovresti sempre cercare di alzarti più lentamente e se stai sdraiati, dovresti prima sederti sul letto, aspettare qualche minuto e poi alzarti in piedi. Questo è importante per consentire la regolazione della pressione sanguigna in posizione eretta e migliorare il flusso di sangue al cervello, evitando capogiri (ipotensione posturale).
Vertigini in gravidanza, cosa fare?
Quando senti le vertigini dovresti provare a sederti il più velocemente possibile e abbassare la testa tra le gambe. Se possibile, dovresti sdraiarti, perché in quella posizione il flusso di sangue al cervello è facilitato, evitando cadute. È anche importante avere sempre un qualche tipo di cibo disponibile (biscotti o frutta) nel caso in cui non si possa nutrire nei momenti appropriati ed evitare così vertigini a causa dell'ipoglicemia.
In situazioni in cui le vertigini sono molto frequenti o accompagnate da altri segni e sintomi come confusione, svenimento, sudorazione fredda, dolore e sanguinamento, rivolgersi ad un medico di emergenza.
L'ostetrico è il medico incaricato di consigliare i cambiamenti che si sono verificati durante la gravidanza.
Maggiori informazioni su: La gravidanza è bassa in condizioni normali? Quali sono i sintomi e cosa fare?
