Sì. Chi è indisposto può fare drenaggio linfatico.
il drenaggio linfatico è un massaggio del corpo che stimola l'assorbimento dei liquidi trattenuti nei tessuti e causando gonfiore.
su periodo mestruale e nel periodo pre-mestruale, la donna può benefici del drenaggio linfatico nel sollievo dal dolore, dal gonfiore e dal rilassamento muscolare.
il drenaggio linfatico può essere eseguito in qualsiasi periodo del ciclo mestruale della donna senza controindicazione al periodo mestruale.
Alcune donne si sentono sollevate dopo il drenaggio linfatico proprio perché possono ridurre gli effetti delle tensioni premestruali e mestruali.
Una donna che sente più fortemente gli effetti della tensione mestruale e premestruale può anche eseguirne alcuni azioni che minimizzano questi effetti, come ad esempio:
- Praticare attività fisiche regolarmente;
- Aumentare il consumo di acqua;
- Ridurre il consumo di sale;
- Avere una dieta sana
