Risposta esperta:
La cosa migliore da fare in caso di sonno eccessivo è cercare un consiglio medico medicina del sonno, poiché l'eccessiva sonnolenza può avere diverse cause e devi diagnosticare e trattarle correttamente.
Alcune cause di sonno eccessivo durante il giorno:
- Dormire meno del necessario: La maggior parte delle persone ha bisogno di dormire dalle 7 alle 8 ore a notte per sentirsi bene il giorno dopo;
- Scarsa qualità del sonno: Rumore, temperatura elevata, materasso inadeguato, ansia, stress, chiarezza, sono alcuni fattori che non consentono il sonno ristoratore;
- anemia: La diminuzione dell'emoglobina nel sangue riduce l'ossigenazione del cervello, rendendo la persona sonnolenta;
- Apnea del sonno: Il passaggio dell'aria attraverso la gola è ostruito, costringendo a un maggiore sforzo respiratorio che compromette la qualità del sonno;
- narcolessia: È caratterizzato principalmente da un irresistibile bisogno di dormire durante il giorno, tra gli altri sintomi (per saperne di più su: cos'è la narcolessia e quali sono i sintomi?).
Ci sono anche altre cause di sonno eccessivo, come i farmaci, i cambiamenti dell'orologio biologico, l'ipersonnia idiopatica, la sindrome delle gambe senza riposo, i movimenti periodici degli arti, tra gli altri. Da qui l'importanza di cercare un medico specializzato in disturbi del sonno.
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