il Sintomi della sindrome premestruale (Pre tensione mestruale) sono caratterizzati principalmente da instabilità emotiva Da 3 a 7 giorni prima delle mestruazioni, a seguito di oscillazioni ormone quel periodo.
sintomi variare da donna a donna e potrebbe essere emotivo o fisico. I più comuni sono:
- Oscillazioni dell'umore (irritabilità, aggressività, diminuzione dell'interesse);
- Sensibilità emotiva (pianto facile);
- Tristezza, nervosismo e ansia;
- Mangiare compulsivamente, specialmente per i dolci;
- Dolore e disagio nella pancia, che può diventare gonfio;
- Dolore e tenerezza al seno, con una sensazione di gonfiore;
- Disturbi del sonno (sonnolenza o difficoltà a dormire);
- Mal di testa;
- Gonfiore nel corpo;
- Stanchezza, mancanza di energia.
I sintomi della PMS diventano un problema quando interferiscono con la vita quotidiana di una donna, influenzando la sua capacità di prendere decisioni e la sua relazione con gli altri.
I sintomi più lievi possono essere ravvivati con esercizi fisici e tecniche di rilassamento e meditazione, oltre a ridurre il consumo di caffeina e alcol.
Parlate con il vostro medico di famiglia o ginecologo per darvi un trattamento specifico per alleviare i sintomi della sindrome premestruale.
