Prendere una pausa più piccola (meno giorni) è rischioso?

Buongiorno, uso il contraccettivo su base continua. Ho avuto una pausa regolare, ma il terzo giorno delle mestruazioni, ho iniziato un'altra carta per tagliare il sangue, perché dovevo fare un'attività in piscina. Questo elimina l'effetto della contraccezione cambiando il ciclo? È necessario usare il preservativo fino al mio ciclo mestruale?