3 rimedi naturali per combattere l'ansia

Risposta esperta:

I rimedi naturali per l'ansia, il nervosismo e lo stress sono di solito fatti con erbe o proprietà lenitive, come tè di citronella, camomilla e erba di San Giovanni.

Queste erbe lavorano nel sistema nervoso centrale, fornendo una sensazione di tranquillità e benessere che rilassa e toglie l'ansia.

Ecco come prepararli 3 rimedi naturali per combattere l'ansia:

  1. Tè alla melissa, noto anche come Melissa:

    • ingredienti:

      • 2 cucchiai di melissa;
      • 150 ml (1 tazza di tè) acqua bollente.
    • Come fare e prendere:
      • Aggiungere la melissa all'acqua bollente;
      • Spegni il fuoco e copri per 10 minuti;
      • Colare il tè e bere una tazza di melissa 3 volte al giorno;
    • Controindicazioni ed effetti collaterali: Non dovrebbe essere usato in caso di ipotiroidismo o bassa pressione sanguigna.
  2. Camomilla:
    • ingredienti:
      • 1 litro di acqua bollente;
      • 1 cucchiaio da tavola di camomilla;
    • Come fare e prendere:
      • Metti la camomilla nell'acqua bollente;
      • Spegni il fuoco e copri per 10 minuti;
      • Colare il tè e bere una tazza di camomilla da 3 a 4 volte al giorno.
    • Controindicazioni ed effetti collaterali: In eccesso, può causare nausea;
  3. Tisana
    • ingredienti:
      • 20 g di erba di San Giovanni;
      • Mezzo litro (500 ml) di acqua.
    • Come fare e prendere:
      • Metti la salvia e l'acqua in una padella;
      • Lasciate bollire per 10 minuti;
      • Coe e bevi 3 tazze di tè di iperico al giorno;
    • Controindicazioni ed effetti collaterali: È controindicato in caso di gravidanza e per le donne che assumono contraccettivi; può causare effetti collaterali come stanchezza, secchezza delle fauci, mancanza di orgasmo, aumento della sudorazione e frequenza urinaria.

Questi rimedi naturali aiutano a controllare e combattere casi lievi di ansia. Se i sintomi persistono, consultare un medico generico, un medico generico o rivolgersi direttamente a uno psichiatra. Ci sono farmaci specifici e altri tipi di trattamento dell'ansia che potrebbero essere necessari, a seconda dei casi.

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